Вводим прикорм ребенку. Как и когда

Введение прикорма — важный этап в жизни ребенка и родителей. Часто возникает множество вопросов: когда и как вводить первые продукты,  надо ли следовать таблице прикорма по возрасту, как продумать безопасность? Вокруг очень много информации, которая порой противоречит друг другу. Бабушки, нутрициологи, педиатры, друзья, все хотят дать множество советов о том, как кормить маленького человека.

 

Когда и как начинать прикорм ребенку?

ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание для детей до 6 месяцев. Однако важно помнить, что каждый ребенок индивидуален и сроки готовности к прикорму также индивидуальны, некоторые дети готовы к «взрослой» еде раньше. Если ребенок проявляет активный пищевой интерес, хорошо сидит сам или с поддержкой, ребенок открывает рот, когда к нему подносят ложку и не выталкивает еду изо рта, то можно начинать прикорм с 4 месяцев.
⠀
Важно продолжать кормление грудью или смесью и в процессе введения прикорма, поскольку молоко и молочная формула в этом возрасте — основной источник энергии. Первая твердая еда нужна скорее для того, чтобы познакомить ребенка с разными текстурами, вкусами пищи, что позволит в будущем построить полноценный разнообразный рацион.
⠀
Начинайте введение прикорма с маленьких порций — половины чайной ложки вполне достаточно. В дальнейшем предлагайте ребенку небольшие порции еды, чтобы он сам мог контролировать объемы, чувствовать насыщение и просить добавку.

Нормально, если ребенок морщится или выплевывает еду, не заставляйте ребенка есть. Старайтесь по возможности есть одновременно с ребенком, дети отлично копируют поведение родителей и учатся в процессе. Также абсолютно нормально, что лицо, руки, одежда ребенка и все вокруг будут в каше или пюре. Старайтесь разговаривать с ребенком во время еды, можно называть вкусы продуктов. Если ребенок отказывается от брокколи — не отчаивайтесь, просто предложите этот продукт снова в другой день.

С 6 до 8 месяцев удобнее давать ребенку еду в виде пюре, после 8 месяцев предлагайте мягкие кусочки, продукты, размятые вилкой.

 

В каком порядке вводить новые продукты малышу? Есть ли  готовые схемы или таблицы прикорма?

Вводите постепенно однокомпонентные продукты, один продукт в течение 3-5 дней, новые продукты можно добавлять к уже введенным.

Нет большой разницы, с каких именно продуктов начинать первые пробы. Традиционно считается, что лучшими вариантами будут каши и овощи, однако это совсем не обязательно. Детям, получающим исключительно грудное молоко, можно начинать прикорм с мясных продуктов — это отличная профилактика железодефицитной анемии. Также выбирайте каши, обогащенные железом.

Нет никаких данных о том, что более позднее введение продуктов из большой восьмерки аллергенов профилактирует развитие аллергии в будущем. Для некоторых продуктов, таких как яйца и арахис, в исследованиях доказана польза от более раннего введения. Но вот цельное молоко не стоит давать ребенку до 12 месяцев.

Соки не являются обязательной часть рациона ребенка, поскольку это источник простых углеводов, без клетчатки. Никакой особой пользы в соках нет. Лучше дать яблочное пюре, мягкие кусочки сливы, дыни, манго.

 

Что нельзя давать детям до года?

• мед , поскольку его употребление связано с риском развития ботулизма;
• сырые продукты животного происхождения;
• рыбу, богатую ртутью (марлин, королевская макрель, некоторые виды тунца);
• добавленную соль и сахар.

Всегда находитесь рядом с вашим ребенком во время еды чтобы оказать помощь, если ребенок поперхнется.

Таким образом, строгих правил, как и в каком порядке вводить прикорм нет. Делайте так, как вам м вашему ребенку удобно и комфортно.  И не забывайте о безопасности!⠀

---

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
В статье использованы иллюстрации с freepik.com

 

Автор статьи — педиатр, аллерголог-иммунолог Everyday Clinic Мария Махова
Еще больше полезной информации от доказательного терапевта в Telegram и ВКонтакте

Посмотреть все статьи из блога